Le mot Gestalt vient du verbe allemand "gestalten" qui signifie "mettre en forme, donner une structure". La méthode a été fondée par l'allemand Fritz Perls.
La Gestalt met l'accent sur la prise de conscience du processus en cours dans l'ici et maintenant de chaque situation (sans chercher à remonter dans le passé du patient).
La Gestalt ne focalise pas sur les origines de la souffrance et n'essaie pas d'expliquer les origines de nos difficultés. Elle se concentre sur le processus de contact dans la situation de la séance qui englobe et actualise cette souffrance passée, elle expérimente les pistes de solutions dans la libre construction d'un sens.
Comment se passe une séance de Gestlat-Thérapie ?
Elle se déroule en trois phases :
- Le patient expose sa difficulté ou ses blocages.
- Le thérapeute propose une expérimentation, il a recourt à diverses techniques : ce peut être un jeu de rôle, choisir un objet dans la pièce qui représente son problème, un exercice d'expression directe, une prise de conscience de sensations corporelles, etc... Le thérapeute propose mais n'est jamais directif.
- L'assimilation : l'objectif étant de découvrir ce que l'on va faire de ces nouveaux ressentis.
La séance de gestlat peut être associée à des stages thématiques : clown, art, théatre,...
En séance de groupe, une des personnes expose son problème et le groupe met en scène le problème et la difficulté.
- la Gestalt thérapie peut s'effectuer en groupe en de manière individuelle.
- La durée de la séance peut varier entre 45 minutes et 1 heure.
- Les séances sont espacées de 15 jours ou 3 semaines.
- La thérapie du patient peut durer de 6 mois à 2 ans.
