Stage - Atelier   En ligne   16 octobre 2021   Tout public

Présentation de la journée

La journée alternera les enseignements théoriques, les pratiques méditatives guidées, et les séquences de questions (par écran interposé) et réponses. Elle ne nécessite pas de prérequis et est accessible à toute personne intéressée.

Elle présentera les bases de la méditation de pleine conscience, des exercices pratiques, et les possibilités d’utilisation personnelles et professionnelles.

Inspirée d’exercices issus de la tradition bouddhiste, la méditation dite de pleine conscience est devenue aujourd’hui une méthode - codifiée et laïque - d’entraînement à la stabilité émotionnelle et attentionnelle, de plus en plus utilisée dans le monde du soin (limitation de la douleur et du stress lié aux pathologies chroniques), de la psychothérapie (prévention des rechutes anxieuses et dépressives), mais aussi de la pédagogie ou de l’entreprise.

Elle est aussi considérée comme un outil très intéressant pour l’équilibre personnel de tout un chacun, susceptible d’améliorer l’équilibre émotionnel et la stabilité attentionnelle.

De nombreuses recherches et publications scientifiques sont aujourd’hui conduites, tant dans les domaines cliniques, que dans ceux de la biologie ou de l’imagerie cérébrale, qui permettent de mieux comprendre les mécanismes de son efficacité.

Informations pratiques

Dates : Samedi 16 octobre 2021 de 9h30 à 17h30 (heure de Paris).

> 3h30 à 11h30 à Montréal et à Pointe-à-Pitre.
> 11h30 à 19h30 à Saint-Denis de La Réunion.
> 21h30 (le 15 octobre) à 5h30 (le 16 octobre) à Tahiti.
> 18h30 (le 15 octobre) à 2h30 (le 16 octobre) à Nouméa.

La journée sera diffusée en direct puis sera accessible en différé pour le participants pendant 1 mois, c'est à dire jusqu'au 16 novembre (l'accès au replay se fait avec le même lien de connexion que pour l'accès au direct).

Lieu

La journée se déroulera en ligne et en direct sur internet.

Un email avec le lien de connexion à la plateforme de diffusion sera envoyé quelques jours avant l'événement à toutes les personnes disposant d'un billet.

L'événement sera réalisé avec une équipe et des moyens professionnels.

Prix 

 75 €

Tarif réduit à 45 € sur justificatif pour les étudiants de moins de 26 ans et demandeurs d’emploi.

Initiation à la méditation de pleine conscience

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